かたぎり塾のマシンやメーカー・種類一覧｜店舗設備や確認方法も解説

「かたぎり塾ってどんなマシンを使っているの？」「店舗によって設備に差はある？」と気になっていませんか？

パーソナルジムを選ぶとき、マシンの充実度は見逃せないポイント。特にかたぎり塾はリーズナブルなのに「綺麗なダイエット」を掲げているだけに、どんな機材でボディメイクできるのか不安になる方も多いはずです。

この記事では、かたぎり塾に導入されているマシンの種類・メーカー・店舗ごとの設備差を、運動生理学の視点からわかりやすく解説。無料体験で確認すべきチェックリストも紹介しています。入会後に「思っていたのと違った」と後悔しないよう、ぜひ最後まで読んでみてください。

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かたぎり塾のマシン・設備は店舗ごとに違う？【まず結論】

かたぎり塾を検討するとき、最初に押さえておきたいのは「設備は店舗によって異なる場合がある」という点です。

ただし、それはトレーニングの質に直結するわけではありません。なぜそう言えるのか、3つの観点から順に見ていきましょう。

かたぎり塾は完全個室型のパーソナルジム

かたぎり塾の大きな特徴は、完全個室でトレーナーとマンツーマン指導を受けられる環境にあります。

個室という限られた空間の中で、機材選定には次の2点が重視されています。

• 多機能性：少ない機材で多くの種目に対応できること
• 安全性：正しいフォームで安全にトレーニングできること

解剖学に基づいた「機能的な身体づくり」を目指すため、台数よりも「何ができるか」が問われます。

他人の目を気にせず、自分のフォームだけに集中できる点も、完全個室ならではの強みです。マシンの多さではなく、指導の密度で成果を出すのがかたぎり塾のスタイルといえます。

全店舗でマシンメーカー・設備が完全統一されているとは限らない

すべての店舗でマシン構成やメーカーが同一かというと、そうではありません。店舗の広さやテナントの形状に応じて、最適な機材が選ばれています。

一方で、公式サイトには「高品質なトレーニング機材・備品を厳選している」という方針が明記されています。どの店舗でも、パーソナルトレーニングに必要な基本的な器具は揃える運営方針のため、「この店舗だけ設備が極端に少ない」という状況は考えにくい構造です。

メーカーやモデルの統一よりも、目的に合った機材が揃っているかが重要な指標になります。

24時間ジムのような大型マシンフロア型ではない

エニタイムフィットネスのような24時間ジムでは、部位ごとに特化したマシン（チェストプレスマシン、レッグエクステンションマシンなど）を何十台も並べる「マシンフロア型」が一般的です。

かたぎり塾は、この構成とは方向性が異なります。パワーラックやケーブルマシンのように、1台で全身の種目に対応できる機材が中心です。

その背景にあるのは、トレーニング哲学の違いです。

• 単関節種目：特定の筋肉を独立して鍛える
• 多関節種目：全身の連動性を高める ← かたぎり塾が重視

パーソナルジムとして、全身の動きを統合的に改善することを優先した機材構成といえます。

重要なのは「目的に必要な設備」と「指導環境」

トレーニングの成果を左右するのは、マシンの台数ではありません。「漸進性過負荷の原則」、つまり少しずつ負荷を高めていく考え方に基づき、骨格や柔軟性に合わせた負荷設定ができるかどうかが鍵になります。

判断のポイントは、次の2点に絞られます。

• 自分の目標（ダイエット・筋力アップ・姿勢改善）に必要な機材が揃っているか
• それを正しく使いこなせるよう指導してくれるトレーナーがいるか

豪華な最新マシンよりも、目標に対して適切な環境と指導が整っているかを軸に選ぶのが、ジム選びで後悔しないコツです。

かたぎり塾で使われる主なマシン・器具一覧

かたぎり塾の各店舗ページや店内写真から確認できる、主な導入機材の一例をまとめました。

※注意点

以下はあくまで導入例です。店舗ごとに設備構成が異なるため、「導入されている店舗がある」という前提でご覧ください。実際の設備については、公式店舗ページや無料体験での確認を推奨します。

コンパウンド種目の基盤となる設備

トレーニングの中心を担うのが、パワーラックとスミスマシンです。パワーラックでは「ビッグ3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）」と呼ばれる多関節種目を実施できます。複数の筋肉を同時に動員するため、筋力アップとボディメイクの土台づくりに適しています。

• パワーラック：バーベル種目全般に対応。セーフティバーの安定性が安全なトレーニングを支えます
• スミスマシン：バーの軌道が固定されているため、ベンチプレス（胸）・スクワット（脚）・ショルダープレス（肩）など幅広い種目で、正しいフォームを安全に習得しやすいのが特徴です

フォームの基本は「背筋を伸ばし、腹圧をかけて脊柱を守る」こと。腰の反りすぎや丸めすぎは椎間板への負担につながります。

部位を絞って追い込むマシン群

ケーブルマシン・ラットプルダウン・レッグプレスなど、特定の筋肉へ的確に負荷をかけるマシンも充実しています。ケーブルマシンは動作の全可動域にわたって筋肉への張力が持続するため、「収縮感」を得やすいのが特徴です。

• ケーブルマシン：ケーブルクロスオーバー（胸）・ケーブルロウ（背中）・フェイスプル（肩後部）などバリエーションが豊富
• ラットプルダウン：広背筋を狙う場合は「腕で引く」より「肩甲骨を下げながら肘を腰へ近づける」意識が重要。グリップを変えると背中の上部から下部まで刺激を分けられます
• レッグプレス・ショルダープレス・チェストプレス：軌道が固定されているため、フォームを守りながら対象部位を集中的に鍛えられます

フリーウエイトとコンディショニング器具

ダンベル・バーベル・プレートといったフリーウエイトは、マシンより広い可動域で動かせます。筋肉を最大まで伸展・収縮させられるため、体幹のバランス能力も同時に鍛えられるのが強みです。アジャスタブルベンチとの組み合わせで、大胸筋の上部・下部など細かく刺激の位置を変えることも可能です。

体組成計は、筋肉量や体脂肪率の変化を数値で確認するための機器です。食事内容やトレーニング強度を見直す際の判断材料になります。バランスボールやストレッチ器具は、トレーニング後のコンディショニングに活用できます。

• 体組成計：筋肉量・体脂肪率の増減を可視化し、漸進的な負荷調整に役立てる
• ストレッチ器具・バランスボール：疲労回復や柔軟性の維持を目的として使用

かたぎり塾のマシンメーカーはどこ？公表状況と確認方法

「どこのメーカーのマシンを使っているのか」は、一部のトレーニング愛好家が気にするポイントです。公式サイトではメーカー名まで公開されておらず、店舗ごとに導入機材が異なるのが実情です。確認方法と、メーカーにこだわるべきかどうかの判断基準をまとめます。

公式に全店舗共通のマシンメーカーは明記されている？

公式サイトでは、全店舗共通のマシンメーカー名は公開されていません。各店舗の環境に合わせて最適なものを導入しているためです。

店内写真で国内外の業務用マシンメーカー（TUFFSTUFFやBULLなど）のロゴが確認できる店舗もありますが、全店舗で同じメーカーとは断定できません。メーカー名よりも、ラックの安全性や使い心地を基準に選ぶことをおすすめします。

店舗写真からメーカーや設備を確認できる場合がある

各店舗ページには、実際の店内を写したギャラリーがあります。マシンの形状・色・ロゴをチェックすることで、導入機材の雰囲気をつかめます。

公式InstagramやGoogleマップのクチコミ投稿写真も、リアルな設備状況を知る上で有効な情報源です。

メーカーにこだわるべき人・こだわらなくてよい人

こだわるべき人：本格的なトレーニング経験があり、特定メーカーの挙上感が自分の骨格に合うと確信している方。

こだわらなくてよい人：トレーニング初心者や、これからボディメイクを始める方。「メーカー」より、トレーナーが骨格に合わせて適切に調整し、正しいフォームへ導いてくれるかどうかの方が重要です。

無料体験で確認すべきメーカー・設備チェック項目

無料体験の際に、自分の目で確かめておきたいポイントは3つです。

1. シートの調節がスムーズで、自分の体格に合っているか
2. トレーニングエリアに鏡があり、多角的にフォームを確認できるか
3. 清潔に保たれており、マシンのメンテナンスが行き届いているか

かたぎり塾で鍛えられる部位別マシン・器具一覧

かたぎり塾の設備を活用し、部位ごとに適切なマシンと器具を選ぶことが、効率的なトレーニングの前提になります。

胸・背中・肩・腕・脚・お尻・体幹という主要部位それぞれに最適なアプローチがあり、フォームと意識のポイントを押さえることで効果が大きく変わります。

上半身｜胸・背中・肩・腕の鍛え方

部位ごとのターゲットと注意点は次のとおりです。

胸｜ベンチプレス・ダンベルプレス・チェストプレス 

大胸筋の厚みとバストアップを狙います。肩甲骨を寄せて胸を張った状態（アーチ）を作るのが基本フォームです。肩をすくめると肩関節を痛めるだけでなく、大胸筋への刺激が逃げるため注意が必要です。

背中｜ラットプルダウン・ローイング・デッドリフト 

広背筋と僧帽筋を鍛え、背中の広がりと厚み、姿勢改善を目指します。「腕ではなく肘で引く」意識を持ち、肩が上がらないよう意識することが重要です。現代人に多い巻き肩の改善にもよく活用されます。

肩｜ショルダープレス・サイドレイズ

三角筋を鍛え、肩のラインと逆三角形のシルエットを整えます。体幹を固定し、反動を使わずゆっくり動作するのが基本です。

腕｜アームカール・トライセプス種目

上腕二頭筋（力こぶ）と上腕三頭筋（二の腕の引き締め）がターゲットです。肘の位置を固定し、関節の曲げ伸ばしを丁寧に行います。

下半身・体幹｜脚・お尻・腹筋の鍛え方

脚｜スクワット・ランジ・レッグプレス

大腿四頭筋（前太もも）とハムストリングス（裏太もも）を鍛えます。股関節主導で動かし（ヒップヒンジ）、膝がつま先より前に出すぎないようコントロールするのがポイントです。

お尻｜ヒップスラスト・ブルガリアンスクワット

大臀筋・中臀筋を鍛えてヒップアップを目指します。大臀筋は体の中でも大きな筋肉のひとつで、鍛えることで筋肉量の維持・向上を通じた基礎代謝のサポートが期待できます。

体幹｜腹筋・プランク・ケーブル種目

腹直筋・腹斜筋・インナーマッスルを鍛えます。体幹の安定は、すべてのトレーニングの安全性を底上げする土台になります。

かたぎり塾の設備を想定した部位別メニュー例

全身をバランスよく鍛える一例として、以下の構成が参考になります。

1. スクワット（脚・お尻）：10〜12回 × 3セット
2. ラットプルダウン（背中）：10〜12回 × 3セット
3. チェストプレス（胸）：10〜12回 × 3セット
4. プランク（体幹）：30〜60秒 × 2セット

かたぎり塾の「店舗タイプ別」マシン・設備の違い

かたぎり塾には、立地や運営形態によっていくつかの店舗タイプが存在します。タイプによって使えるマシンや設備の構成が異なるため、自分の目的に合った店舗を選ぶことが満足度につながります。

各タイプの特徴を把握した上で、入会前に確認すべきポイントも押さえておきましょう。

完全個室型｜パワーラック・ダンベル中心の個別指導スタイル

かたぎり塾の最も一般的な形態です。パワーラックとダンベルを主軸に、個別の悩みに応じたカスタマイズ指導を受けられます。

外部の設備に左右されず、トレーナーと一対一でトレーニングに集中できる環境が整っています。フォームの習得や特定部位の強化を重視する方に向いているスタイルです。

24hジム併設型｜施設内マシンを条件付きで利用できる場合がある

24時間営業のジム内にブースを構えている店舗があります。プラン内容などの条件のもと、施設内のマシンを利用できるケースもありますが、利用ルールは店舗や提携ジムによって異なります。

入会前に確認しておきたい点は2つです。

• パーソナル以外の時間も自由に使えるか
• どのマシンが利用対象になるか

「併設されているから使い放題」と自己判断せず、必ず問い合わせで確認しましょう。

女性専門・美容系設備強化型｜初心者が気兼ねなく始められる環境

大塚女性専門店のように、女性専用ジム内でサービスを提供している形態です。女性の体格に配慮したマシン設計や、ボディメイクをサポートする備品の充実が特徴です。

トレーニング未経験の方でも入りやすい雰囲気が整っており、「ジムが初めてで不安」という方にとって選びやすい店舗タイプといえます。

かたぎり塾のマシン設備のメリット・デメリット

設備の充実度は、ジム選びの重要な基準のひとつです。かたぎり塾はマシンの種類よりも「使いこなせる環境」を重視した構成になっており、その強みと注意点は目的によってはっきり分かれます。入会前に自分のトレーニングスタイルと照らし合わせておきましょう。

かたぎり塾の設備面における3つのメリット

トレーナーが常にフォームを確認してくれる点が、最大のメリットです。どれだけ優れたマシンでも、使い方が誤っていれば効果は出ず、怪我のリスクも高まります。

プロが軌道と姿勢をチェックし続けてくれる環境は、マシンのスペック以上の価値があります。

• メリット1｜フォーム指導がある：初心者でも安全にマシンを使いこなせます。正しい動作が身につくため、トレーニング効果が出やすくなります
• メリット2｜フリーウエイト中心の構成：ダンベルや自重を活用するトレーニングは、日常生活の動きやすさにも直結します。体幹や安定筋にも働きかけられます
• メリット3｜完全個室で集中できる：周囲の目を気にせず、トレーニングの密度を最大化できる環境です

入会前に把握しておきたい3つの注意点

マシンの種類や設備構成については、目的によって物足りなさを感じるケースがあります。事前に確認しておくことで、入会後のミスマッチを防げます。

• 注意点1｜マシンの種類は24時間ジムより少ない傾向：特定の角度でのみ稼働するような珍しいマシンを求めている方には向かない場合があります
• 注意点2｜有酸素マシンは店舗によって異なる：トレッドミルが設置されていない店舗もあります。有酸素運動を組み合わせたい方は入会前に確認しましょう
• 注意点3｜高重量トレーニングは仕様の確認が必要：扱う重量が100kgを超える中上級者は、パワーラックの耐荷重やプレートの総枚数が自分のトレーニングに対応できるかを確かめておきましょう

メリットと注意点を踏まえた選び方

メリットが最大限に活きるのは、初心者やボディメイクを目指す方です。一方、注意点が気になる場合は、無料体験や問い合わせで実際の設備を確認してから判断するのが確実です。

マシンの数よりも「自分の目的に合った指導環境かどうか」を軸に選ぶことが、長続きの鍵になります。

かたぎり塾と24時間ジムのマシン設備を比較

マシンの数が多ければよいトレーニング環境とは限りません。かたぎり塾と24時間ジムは、設備の方向性がそもそも異なります。何を目的にするかによって、どちらが合っているかは変わります。主な比較ポイントと、目的別の選び方をまとめました。

マシン数では24時間ジムが有利です。一方、フォーム指導・安全性・継続サポートの面ではかたぎり塾に強みがあります。どちらが優れているというより、目的と習熟度によって向き不向きが分かれます。

目的別｜どちらが向いているか

かたぎり塾が向いている人

「正しい使い方がわからない」「以前、自己流で膝を痛めた」という方には、マンツーマン指導のあるかたぎり塾が最適です。正しいフォームを一度身につけると、その後のすべてのトレーニングに活きます。ダイエット・初心者・女性には特におすすめです。

24時間ジムが向いている人

「色々なマシンを試したい」「自分でメニューを組める」という方には、設備の豊富な24時間ジムが向いています。ある程度の知識があり、自己管理できる方に適した環境です。

中上級者には「併用」という選択肢もある

本格的に筋肥大・高重量トレーニングを目指す中上級者には、まずかたぎり塾で基礎を固め、その後マシンの豊富な24時間ジムへステップアップするか、両方を目的別に使い分ける方法もあります。「どちらか一方」と決めず、自分のフェーズに合わせて柔軟に選ぶのが現実的です。

かたぎり塾の設備を確認する方法【無料体験チェックリスト】

後悔しないジム選びのカギは、入会前の「確認習慣」にあります。公式サイトの写真確認から無料体験での実地チェックまで、段階を踏んで情報を集めることで、入会後のミスマッチを防げます。

設備の確認方法と、安全にトレーニングを始めるための基本ルールをまとめました。

無料体験前に済ませておく3つの確認

入会前に手軽にできる事前調査として、次の3点を順番に行うのが効率的です。

• 公式店舗ページの写真を見る：床の材質・パワーラックの有無・照明の明るさ・広さを確認します
• GoogleマップやSNSの店内写真を見る：最新のクチコミには、公式サイトより「今の姿」が写っていることが多く、リアルな設備状況をつかめます
• こだわりがある場合は事前に問い合わせる：「デッドリフトをやりたい」「特定の重量があるか」など、メールやLINEで質問しておくのが確実です

体験時に見るべきマシン・設備チェックリスト

実際にマシンに触れ、自分の体格で無理なく動かせるかを確認します。以下の項目を体験時のチェックリストとして活用してください。

• パワーラックのセーフティバーは頑丈か
• ダンベルの重量は自分の目標に合っているか
• アジャスタブルベンチの角度調整はスムーズか
• トレーニングエリアの鏡はフォームを確認しやすい位置にあるか
• タオルやシューズなどのアメニティ、更衣室の清潔感はどうか
• 女性の場合、パウダールームや美容設備の有無はどうか

初心者がマシンを安全に使うための4つの注意点

設備が整っていても、使い方を誤ると効果が出ないだけでなく怪我につながります。

• フォーム習得を最優先にする：いきなり高重量を扱うと、筋肉より先に関節や腱を傷めます。15〜20回繰り返せる軽めの負荷で正しい軌道を身につけましょう
• ウォームアップとクールダウンを行う：筋肉の温度を高めることで柔軟性が増し、トレーニング中の怪我のリスクを下げられます
• 関節の痛みや強い違和感があれば即中止する：既往歴がある場合は、事前にトレーナーへ相談した上で自分に合った可動域で行いましょう
• 食事と睡眠もトレーニングの一部と捉える：マシンで筋肉に刺激を与えるのは「きっかけ」に過ぎません。その後の栄養補給と質の高い睡眠があって初めて、身体は変化します

かたぎり塾のマシン・設備に関するよくある質問（FAQ）

設備面での疑問は、入会前に解消しておきたいポイントです。

有酸素マシンの有無やフリーウエイト中心の構成など、よく寄せられる質問をまとめました。気になる項目は無料体験や問い合わせでも確認できます。

かたぎり塾に有酸素マシンはありますか？

店舗によって導入状況が異なります。導入されている店舗もありますが、自重でのHIITなど別の方法で心肺機能を高める指導を行う店舗もあります。

かたぎり塾にスミスマシンはありますか？

スミスマシンが導入されている店舗もありますが、フリーウエイトのラックを中心とした構成の店舗もあります。気になる方は事前に確認しておきましょう。

店舗によってマシンメーカーは違いますか？

はい、店舗ごとに異なります。ただし、いずれもパーソナルトレーニングに適した高品質なメーカーが選定されています。

かたぎり塾はフリーウエイト中心ですか？

多くの店舗で、パワーラックやダンベルなどのフリーウエイトを活用したトレーニングが中心となっています。

女性や初心者でもマシンを使えますか？

もちろんです。むしろ初心者のうちこそ、トレーナーの補助のもとでマシンや器具を使う方が、安全かつ効率的に成果を出せます。

本格的な筋肥大目的でも通えますか？

可能です。ただし高重量トレーニングを想定している方は、パワーラックの耐荷重やプレートの用意状況を入会前に確認しておくことをおすすめします。トレーナーと目標を共有しながら、安全な範囲で漸進的に負荷を高めましょう。

まとめ｜かたぎり塾はマシン数よりも個別指導と目的達成を重視する人におすすめ

かたぎり塾のマシン設備を選ぶ際に押さえておきたいのは、以下の3点です。

• 設備は店舗ごとに異なるため、入会前に確認が必須
• マシン数よりも「目的の部位を鍛えられる環境か」を重視する
• フリーウェイト中心の構成＋マンツーマン指導が最大の強み

「どんなマシンがあるか」よりも、「そのマシンをプロの指導のもとで正しく使えるか」が成果を左右します。入会前にはぜひ無料体験を活用し、実際の設備や指導の雰囲気をご自身の目で確かめてみてください。正しいフォームが身につけば、どんな環境でも理想の体づくりに着実に近づけるはずです。

最新トレーニング機器が月額「30円～」利用ができる、国内最大のサブスク「GYM CLOUD（ジムクラウド）」がオススメ！かたぎり塾に導入されているマシンも全て業界最安値のサブスク（初期費用ゼロ円、月額料金のみ）で利用ができます。📖

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