「24/7ワークアウトってどんなマシンがあるの？メーカーはどこ？」と気になって調べているあなたへ。公式サイトを見ても設備の詳細が載っておらず、入会前に不安を感じるのは当然です。
この記事では、24/7ワークアウトに導入されているマシンの種類・メーカー事情・部位別の活用法を徹底解説。さらに、無料カウンセリング前に使える設備チェックリストもご紹介しています。
「入会後に後悔したくない」という方は、ぜひ最後まで読んでみてください。
最新トレーニング機器が月額「30円～」利用ができる、国内最大のサブスク「GYM CLOUD（ジムクラウド）」がオススメ！24/7ワークアウトに導入されているマシンも全て業界最安値のサブスク（初期費用ゼロ円、月額料金のみ）で利用ができます。📖
24/7ワークアウトとは？完全個室型パーソナルジムの特徴
24/7ワークアウトは「3食食べて痩せる」をコンセプトに掲げ、完全個室でトレーナーと1対1の指導を受けるパーソナルジムです。
セルフ型の一般ジムとは成り立ちが根本的に異なるため、初めて検討する方は「何がどう違うのか」を整理しておくことが大切です。ここからは、24/7ワークアウトの特徴を3つの観点から解説します。
一般的な24時間ジムとの違い
エニタイムフィットネスやジョイフィットのような24時間ジムは、利用者が自らマシンを設定し、自分のペースで進める「セルフ型」の施設です。マシンの台数や種類の豊富さが、集客の重要な要素になります。
対して24/7ワークアウトは、トレーナーがクライアントの目標と身体の状態に合わせて種目を選びます。
- 重量設定
- フォームの修正
- セッション全体の管理
これらすべてをトレーナーが担当します。設備の「数」よりも、個別目標を達成するための「指導の質」に重点を置いているのが大きな違いです。
マシン特化型ではなく「指導込み」のジムである点
トレーニングの成果は、マシンのメーカーだけで決まるものではありません。解剖学に基づいた正しい動作、漸進性過負荷の原則、そして適切な回復の組み合わせによってもたらされます。
24/7ワークアウトにおいて、マシンはあくまで「身体に適切な負荷をかける手段」です。高価な最新マシンが揃っているかどうかよりも、トレーナーがそのマシンをいかに使いこなしてターゲットの筋肉を刺激できるかが、ボディメイクの成否を分けます。
店舗ごとに空間・設備差がある可能性
24/7ワークアウトは多くの店舗を展開していますが、入居するビルの広さや形状によって、トレーニングブースのレイアウトには個体差があります。
基本的な設備構成は統一されているものの、店舗によって異なる点もあります。
- 有酸素マシンの有無
- マルチラックのタイプ
「全店舗・全ブースが完全に同一仕様」とは断言できません。入会や体験を検討している場合は、利用予定の店舗に直接確認することをおすすめします。
24/7ワークアウトのマシン・メーカーは公開されている？
24/7ワークアウトのマシンメーカーや型番を事前に調べようとしても、公式サイトには詳細な情報が掲載されていないため、「結局どこのマシンを使っているのか」と疑問を持つ方は少なくありません。
入会前に設備の詳細を把握しておきたい方のために、公式情報で確認できる範囲と確認できない範囲を整理しました。ここからは、マシン情報の実態を3つの観点から解説します。
公式サイトで確認できるマシン情報
公式サイトのFAQや紹介ページには、以下のような名称が記載されています。
製造メーカーやOEM元といった詳細は非公開です。設備の概要はわかるものの、具体的な仕様までは公式情報だけでは把握できません。
「オリジナルマシン」と有名メーカーの扱い
24/7ワークアウトでは、自社ブランドのロゴが入ったオリジナルマシンを導入している店舗があります。個室という限られた空間でも多種目をこなせるよう、コンパクトかつ多機能な設計が特徴です。
一方、Life Fitness・MATRIX・Technogymといった世界的なブランド名は、公式情報には登場しません。インターネットの口コミでは一部店舗での目撃情報もありますが、公式に認められているわけではなく、導入状況は店舗ごとに異なる可能性があります。特定のメーカーが入っていると決めつけるのは避けましょう。
正確なマシン情報は店舗で直接確認を
メーカーや型番が明記されていない理由は公表されていません。特定のブランドに依存せず、最適な設備とオリジナルマシンを組み合わせている可能性も考えられますが、あくまで推測です。
特定のメーカーにこだわりがある場合は、無料カウンセリング時に実物を確認するのが確実です。確認しておきたいポイントは以下のとおりです。
- マシンのメーカーと型番
- メンテナンスの状態
- 自分の体格に合うかどうか
スペックだけでなく、実際の使用感まで含めてチェックすることをおすすめします。
24/7ワークアウトで使える主なマシン・設備一覧
メーカー名は非公開ですが、各ブースには全身を鍛えるために必要な基本設備が揃っています。フリーウェイトから有酸素マシン、コンディショニング用具まで、幅広いカテゴリーをカバーしています。
どのような設備が用意されているのか、順に見ていきましょう。
| 設備カテゴリー | 具体的な設備例 | 特徴・期待できる効果 |
| フリーウェイト系 | 可変式ダンベル、アジャスタブルベンチ | 動作の自由度が高く、体幹の安定性も同時に養える。 |
| 有酸素系 | エアロバイク | 体脂肪燃焼や心肺機能の向上。※設置場所は店舗による。 |
| コンディショニング | バランスボール、ストレッチポール | 柔軟性向上やインナーマッスルの活性化。 |
| 大型マシン | オリジナルマシン、スミスマシン、パワーラック | 高負荷なトレーニングを安全に行うための主軸設備。 |
フリーウェイト系・有酸素系・コンディショニング設備
フリーウェイトは軌道が固定されていないため、主働筋だけでなく姿勢を支える協働筋も同時に刺激できます。24/7ワークアウトでは、重量を素早く変更できる可変式ダンベルと、角度調節が可能なアジャスタブルベンチが一般的に導入されています。
有酸素マシンについては、一部店舗にエアロバイクが設置されています。個室内か共用スペースかは店舗によって異なるため、セッション前後での利用を想定している場合はカウンセリング時に確認しましょう。
コンディショニング面では、バランスボールやストレッチポールも用意されています。バランスボールは不安定な状態を意図的に作ることで、腹圧のコントロールや体幹の安定性を高めるのに役立ちます。
オリジナルマシンと大型マシンの構成
24/7ワークアウト独自のマルチマシンが設置されている店舗が多く、1台でラットプルダウン（背中）やチェストプレス（胸）など複数の動作に対応しているケースもあります。
大型マシンとしては、以下の設備が導入されている店舗があります。
- スミスマシン：バーベルの軌道が固定されており、初心者でも高重量を安全に扱える
- パワーラック：フリーウェイトのスクワットなどを安全に行うための頑丈な枠組み
- ケーブルマシン：動作の全範囲で一定の張力をかけ続けられ、筋収縮を意識しやすい
店舗によって構成は異なります。希望する設備がある場合は、事前に店舗へ確認するのがおすすめです。
部位別に見る24/7ワークアウトのマシン種類とトレーニング例
どれだけ良い設備が揃っていても、各マシンで何を鍛えられるのか、どんな動作が正しいのかを把握していなければ、トレーナーとのセッションを十分に活かしきれません。事前に種目の目的とポイントを理解しておくことで、指導をより深く受け取れるようになります。ここからは、部位別のマシン種類とトレーニング例を解説します。
胸・背中を鍛えるマシンと種目
胸（大胸筋）を鍛えると、男性には厚みのある胸板、女性にはバストラインの維持という効果が期待できます。代表的な種目はスミスマシンやラックを使ったベンチプレスです。
- ベンチに仰向けになり、バーベルを胸の高さまで下ろして押し上げる
- 肩甲骨を寄せ、胸の伸び縮みを意識する
- 腰を極端に浮かせたり、肩をすくめてバーを挙げたりするのはNG
背中（広背筋・僧帽筋）は、姿勢の改善や逆三角形のシルエット作りに直結します。ケーブルマシンやマルチマシンを使ったラットプルダウンが基本種目です。
腕の力だけで引くのではなく、肘を脇腹に近づけるイメージを持つと、背中への刺激が深まります。引くときに息を吐き、戻すときに吸う呼吸のリズムも意識しましょう。
肩・腕を鍛えるマシンと種目
肩（三角筋）や腕（上腕二頭筋・三頭筋）を鍛えると、ボディラインにメリハリが生まれます。ダンベルやスミスマシンを使ったショルダープレスが代表的な種目です。
ダンベルを肩の高さから真上に押し上げる動作がベースになります。肩関節に鋭い痛みや違和感、動かしにくさ、しびれを感じた場合は、すぐに動作を中止してトレーナーに申告してください。
肩は回旋筋腱板（ローテーターカフ）を傷めやすい部位のため、軽微な違和感でも放置せず早めに対処することが大切です。痛みが続く場合は整形外科への相談をおすすめします。
脚・お尻・腹筋を鍛えるマシンと種目
下半身の大筋群（大腿四頭筋・ハムストリングス・大臀筋など）を鍛えることで筋肉量の維持・増加につながり、基礎代謝（安静時のエネルギー消費）をサポートしやすくなります。
- バーベルを担ぎ、股関節から折り曲げるように腰を落とす
- 膝がつま先より極端に前に出ないよう、トレーナーがフォームを確認する
腹筋・体幹のトレーニングには、マットやベンチを使ったレッグレイズが挙げられます。仰向けで足を上げ下げし、腹直筋の下部を刺激します。腰を反らせて背中が床から浮いてしまうのが典型的なNGフォームです。体幹を安定させた状態で動作を完結させることが重要です。
24/7ワークアウトの設備は初心者・女性でも使いやすい？
「マシンの使い方がわからない」「周りの目が気になる」といった不安は、ジム初心者や運動未経験の女性が抱えやすい悩みです。
24/7ワークアウトはトレーナーによる完全サポートと個室環境が組み合わさるため、こうした不安を解消しやすい構造になっています。ここからは、初心者・女性の視点で気になるポイントを3つの観点から解説します。
トレーナーが設定から指導まで一手に担う
24/7ワークアウトの大きな利点は、マシンのセッティングをすべてトレーナーが行う点です。重量設定やシートの位置調節で迷う必要はなく、正しい動作に集中できます。
個室空間であるため、「使い方がわからないマシンに座るのが気まずい」という心理的な負担もありません。大型ジムにありがちな周囲の目を気にせず、セッションに集中できる環境です。
トレーニング科学の観点からも、初心者にはマシンのバリエーションよりも「狙った筋肉を意識して動かす能力（マインド・マッスル・コネクション）」の習得が重要です。基本設備をトレーナーの指導のもとで正しく使いこなす方が、結果への近道になります。
女性・運動未経験者が確認しておきたいポイント
入会前のカウンセリングや見学時に、以下の点を確認しておくと安心です。
- 軽量ダンベルの有無：1kgや2kgから始められる選択肢があるか
- アメニティの充実度：シャワーやウェアの貸出など、通いやすさを支える設備が整っているか
店舗によって対応状況が異なるため、気になる点は事前に確認するのがおすすめです。
痛みや違和感を感じたときの対処
トレーニング中に関節や筋肉に鋭い痛みやしびれを感じた場合は、無理に続けず、その場でトレーナーに伝えましょう。フォームが崩れたと感じたときは、まず負荷を下げることが基本です。
痛みが長引く場合は、医療機関への相談も検討してください。パーソナルジムであるからこそ、体の異変にトレーナーがその場で気づき、対応できる体制が整っています。無理をしないことが、長く通い続けるための前提条件です。
24/7ワークアウトと他社ジムのマシン比較
ジムを選ぶとき、マシンのメーカーや種類が気になる方は多いですが、ジムによって設備への考え方は大きく異なります。
どのジムが優れているかではなく、自分の目的に合った「設備方針」を持つジムはどこかという視点で比較することが、後悔しない選択への近道です。ここからは、24/7ワークアウトと主要な競合ジムのマシン比較を解説します。
パーソナルジム同士の比較：ライザップとの違い
ライザップも完全個室のパーソナルジムで、オリジナルのマルチマシンを導入しているケースが多い点は24/7ワークアウトと共通しています。どちらも特定のメーカーブランドより、個室での機能性を優先する方針です。
一方で、料金体系やプログラムの内容、店舗数には違いがあります。両者を検討する際は、設備よりもトレーナーとの相性やサポート体制を軸に比較するのが実際的です。
セルフ型ジムとの比較：エニタイム・FASTGYM24・Private Box Fit
セルフ型の24時間ジムとは、設備の考え方が根本的に異なります。
- エニタイムフィットネス：Life FitnessやHammer Strengthなど世界的なメーカーを導入している店舗が多い。フランチャイズ運営のため、具体的な構成は店舗ごとに異なる
- FASTGYM24：店舗ページで「マシンメーカー：MATRIX」と明記している店舗も多く、事前にメーカーを確認しやすい
- Private Box Fit：24/7ワークアウトが運営するセルフ型の個室ジム。同等の設備をより低価格で自力使用したい人向けの選択肢
マシン重視か、指導重視か
ジム選びの軸は、突き詰めると2つに絞られます。
- マシン重視：最新機種や特定メーカーを自分のペースで使い込みたいなら、大規模な24時間ジムが向いている
- 指導重視：最短で成果を出したい、怪我を防ぎながら取り組みたいなら、24/7ワークアウトのようなパーソナルジムが適している
設備のスペックは手段であり、目的ではありません。何のためにジムに通うのかを明確にすることが、後悔しない選択につながります。
24/7ワークアウトのマシンやメーカー・種類を確認する方法
設備の詳細は公式サイトだけでは把握しきれないため、入会前に自分で確認する手順を知っておくことが大切です。
手間をかけずに済む方法から、より確実な方法まで、3つの観点から整理します。
無料カウンセリング・直接問い合わせを活用する
最も確実なのは、実際にトレーニングを行う個室ブースを見学させてもらうことです。無料カウンセリングの場を活用し、気になる設備を目で確かめましょう。
「パワーラックはありますか」など、譲れない条件がある場合は、電話やフォームで事前に質問するのも有効です。見学前に絞り込んでおくと、当日の確認がスムーズになります。
体験・見学時に確認したい設備チェックリスト
実際に足を運んだ際は、以下の点を確認しておくと安心です。
- マシンの状態：清潔に保たれているか
- マルチマシンの機能：鍛えたい部位（背中など）に対応しているか
- ダンベルの重量幅：現在扱える重量から将来の目標重量まであるか
- 有酸素マシンの位置：個室内か共用スペースか
- 店舗間の設備差：複数店舗を利用する可能性がある場合、振替先との差がないか
一度の見学で確認できる情報は多いため、事前にリストを用意しておくと漏れが防げます。
SNS・口コミを参考にする際の注意点
SNSに投稿された写真や口コミは、特定の店舗や過去の時点での情報である場合があります。設備の刷新や店舗ごとの違いも考慮し、「全店舗に共通する情報ではない」という前提で参考にしましょう。
気になる情報を見つけた場合は、そのまま鵜呑みにせず、店舗への直接確認で裏づけを取るのが確実です。SNSはあくまで検討の入口として活用するにとどめましょう。
24/7ワークアウトがおすすめな人・おすすめしない人
設備の特徴や他社との違いを踏まえると、24/7ワークアウトが力を発揮できる人とそうでない人の輪郭が見えてきます。
料金や立地だけで判断する前に、自分のトレーニングスタイルや目的と照らし合わせておくことが大切です。ここからは、24/7ワークアウトがおすすめな人・おすすめしない人を解説します。
24/7ワークアウトがおすすめな人
次のような目的を持っている人には、24/7ワークアウトの環境が力を発揮します。
- マシンの設定や重量選びをプロに任せたい初心者
- 正しいフォームを基礎から丁寧に学びたい人
- 個室で集中しながら、確実に結果を出したい人
トレーナーが一対一でサポートするため、「何をどうすればいいかわからない」という状態からでも始めやすいのが強みです。
24/7ワークアウトをおすすめしにくい人
一方で、以下のような希望がある場合は、ほかの選択肢も検討する価値があります。
- 特定メーカーのマシンを自分のペースで自由に使い込みたい中・上級者
- 予約なしで24時間いつでも通いたい人
パーソナルジムという性質上、セッションは予約制です。自由度の高いトレーニングスタイルを求めるなら、セルフ型の24時間ジムの方が実態に合っているでしょう。
よくある質問（FAQ）
マシンの種類や使いやすさなど、入会前に気になる疑問を持つ方は多いでしょう。特に初めてパーソナルジムを検討する方にとって、設備面の不安は入会の大きなハードルになりがちです。
ここからは、実際に多く寄せられるマシン・設備に関するよくある質問と回答を解説します。
Q. マシンメーカーはどこですか？
メーカー名は非公開です。独自開発のオリジナルマシンや、店舗規模に合わせたマルチラックが中心に導入されています。
Q. マシンは全店舗共通ですか？
基本的なコンセプトは共通ですが、店舗の広さによってラックの形状や有酸素マシンの有無に差があります。
Q. オリジナルマシンの製造元はわかりますか？
具体的な製造元は明かされていません。
Q. スミスマシンやパワーラックはありますか？
多くの店舗で、これらを兼ねたマルチラックが導入されています。詳細は利用予定の店舗に確認するのが確実です。
Q. エアロバイクなど有酸素マシンは使えますか？
一部店舗で導入されていますが、台数や設置場所は店舗によって異なります。
Q. 初心者でもマシンを使えますか？
はい。トレーナーがマンツーマンで指導するため、運動未経験の方でも安全に使用できます。
Q. 女性や運動未経験者でも使いやすい設備ですか？
はい。低重量の器具も揃っており、個室のため周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。
Q. 見学や体験で設備を確認できますか？
無料カウンセリングの際に、実際のブースを見学することが可能です。
まとめ｜24/7ワークアウトはマシン種類より個別指導を重視する人向け
24/7ワークアウトの設備について、この記事で押さえておきたいポイントは以下の3つです。
- マシンメーカーは非公開だが、全身を鍛える基本設備は充実している
- オリジナルマシンは個室での指導効率・多機能性を重視した設計
- 店舗ごとに設備差があるため、無料カウンセリング時の見学が欠かせない
24/7ワークアウトが向いているのは、マシンのブランドよりも「プロの指導で確実に成果を出したい」と考える方です。初心者や運動未経験の方でも、トレーナーのサポートがあるため安心してスタートできます。
まずは無料カウンセリングを活用して、実際の設備とトレーナーの雰囲気を自分の目で確かめてみてください。あなたの目標に合った環境かどうか、きっと実感できるはずです。
最新トレーニング機器が月額「30円～」利用ができる、国内最大のサブスク「GYM CLOUD（ジムクラウド）」がオススメ！24/7ワークアウトに導入されているマシンも全て業界最安値のサブスク（初期費用ゼロ円、月額料金のみ）で利用ができます。📖
03-6721-9909
