アクトス（AXTOS／Will_G）のマシン種類一覧｜メーカー・設備・鍛えられる部位を解説

「アクトス（Will_G）ってどんなマシンがあるの？」「特定のメーカーの器具は置いてある？」

入会前にそう気になっている方は多いはずです。

マシン専門型のジムだからこそ、自分の目的に合った設備があるか事前に確認しておきたいですよね。

本記事では、アクトスWill_Gで使える代表的なマシンの種類を部位別に徹底解説。メーカーの確認方法や店舗ごとの設備差、初心者でも安全に使えるトレーニングのポイントまで網羅しています。

読み終えれば、自分に合った店舗選びとメニュー作りがすぐに始められます。

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アクトス（AXTOS／Will_G）のマシンは店舗ごとに異なる

アクトスWill_Gを検討するうえで、最初に押さえておきたいのが「全店舗で同じ設備が揃っているわけではない」という点です。運営形態や店舗の広さによって、マシンの台数もラインナップも変わります。マシン特化型というコンセプトは共通でも、実際の設備は店舗ごとに顔が違う。その前提を知っておくだけで、入会後のギャップをぐっと減らせます。

Will_Gはマシン専門型のスポーツジム

Will_Gは、プールやスタジオを持たない分、有酸素マシンと筋力トレーニング用マシンを効率よく配置した低価格モデルです。設備を絞ることで月額料金を抑えつつ、トレーニング密度は高く保っています。

マシンには軌道が固定されているという特性があります。運動初心者でも、鍛えたい部位に的確な刺激を与えやすい。運動生理学でいう「特異性の法則」を、難しい操作なしに実践できる環境が整っています。

導入マシンや台数は店舗によって違う

店舗の面積や利用者の構成によって、マシンの総数と種類には差があります。

• 都心の小規模店舗：筋トレマシン6種を各1台ずつ程度
• 大型店舗：レッグプレスやチェストプレスを複数台導入

有酸素運動向けのトレッドミル台数も、混雑状況に合わせて店舗ごとに調整されています。やりたい種目が空いているかどうかは、その店舗の設備状況に左右されます。気になる店舗があれば、事前に確認しておくと安心です。

フリーウェイト設備の有無も店舗差がある

Will_Gは基本的にマシン特化型ですが、ダンベル・ベンチ・スミスマシンといったフリーウェイト設備を置く店舗もあります。フリーウェイトは補助筋群を多く使うため、エネルギー消費の面で優位性があります。ただし、重量のラインナップを含めて設置状況は店舗によってかなり異なります。

公式サイトにはマシンの「種類」についての案内はありますが、詳細なメーカー名や最新の導入機種リストは網羅されていません。マシンの入れ替えも随時行われるため、特定のメーカーや正確な台数を知りたい場合は、店舗への直接問い合わせか、見学が確実な方法です。

アクトスでよく見られるマシン種類一覧

アクトスWill_Gはマシントレーニングに特化したジムですが、「どの店舗でも同じ設備が揃っている」とは限りません。導入されているマシンの種類や台数は、店舗の広さや利用者の構成によって変わります。

まずは代表的なマシンの特徴を把握したうえで、気になる店舗の設備を個別に確認するのが、失敗のない選び方です。

有酸素系はトレッドミルを中心に、エアロバイクやクロストレーナーが置かれている店舗もあります。これらは心肺機能の向上とエネルギー消費の両方に働きます。

マシンは軌道が固定されているため、鍛えたい部位に正確な刺激を与えやすい。初心者でも取り組みやすい点が、Will_Gのコンセプトと合っています。

各マシンの使い方と初心者が意識したいポイント

代表的なマシンには、それぞれ押さえておきたい基本があります。

• レッグプレス：足をプレートの高い位置に置くとお尻、低い位置に置くと太もも前への刺激が強まります。スクワットより腰への負担が少ないため、負荷を段階的に上げやすい種目です。
• チェストプレス：シートの高さをバーが胸のラインに合うよう調整することが先決。肩関節への負担も抑えられます。
• シーテッドロー・ラットプルダウン：引く動作の終わりに肩甲骨をしっかり寄せる意識が大切です。腕の力だけで引こうとすると、背中の筋肉に刺激が届きにくくなります。
• 体幹系（ロータリートルソー・アブドミナルクランチ）：勢いをつけず、筋肉の収縮を感じながら動かすことで、腰への負担を減らしつつ効果を引き出せます。

店舗ごとの設備差と、確認しておくべきこと

Will_Gはマシン特化型ですが、フリーウェイト設備（ダンベル・ベンチ・スミスマシン）を置く店舗もあります。フリーウェイトは補助筋群を多く動員するため、マシンとは異なる刺激を与えられます。ただし、重量のラインナップを含めた設置状況は、店舗によってかなり差があります。

公式サイトにはマシンの種類についての案内がありますが、詳細なメーカーや最新の導入機種リストは網羅されていません。入れ替えも随時行われるため、以下を事前に確認しておくと安心です。

• 希望の種目のマシンが何台あるか
• フリーウェイトエリアの有無と重量帯
• 混雑しやすい時間帯

店舗への直接問い合わせ、または見学が、最も確実な確認方法です。

アクトス（AXTOS）Will_Gのマシンで鍛えられる部位と選び方

アクトスWill_Gのマシンを使いこなすには、「何を鍛えたいか」から逆算してマシンを選ぶ視点が欠かせません。同じジムに通っていても、目的に合ったマシンを選べるかどうかで、トレーニングの質は大きく変わります。Will_Gで使える主要マシンを、部位ごとに整理しました。

上半身を鍛えるマシンの選び方

胸・背中・体幹の3つに分けて考えると、マシン選びがシンプルになります。

胸（大胸筋）を鍛えたい場合 → チェストプレス

腕を押し出す際、胸の筋肉を中央に寄せるイメージを持つと、刺激がより入りやすくなります。シートの高さをバーが胸のラインに合うよう調整するのが先決です。

背中を鍛えたい場合 → ラットプルダウン・シーテッドロー 

目的によって使い分けが変わります。

• 背中の広がりを出したい → ラットプルダウン（広背筋）
• 背中の厚みや姿勢改善を狙う → シーテッドロー（広背筋中部・僧帽筋）

どちらも、腕の力だけで引かず、肩甲骨を動かす意識が大切です。

お腹まわりを引き締めたい場合 → アブドミナルクランチ・ロータリートルソー 

前面（腹直筋）にはアブドミナルクランチ、側面のくびれを狙うにはロータリートルソーを使います。腹筋は回復が早い筋肉ですが、毎日高強度で追い込むより、24〜48時間の休養を挟む方が効率よく鍛えられます。

下半身を鍛えるならレッグプレス一択

脚まわりを強化したい場合、レッグプレスがもっとも取り組みやすい選択肢です。太もも前面（大腿四頭筋）とお尻（大殿筋）という、人体で最も大きな筋肉群を一度に動員できます。

足をプレートに置く位置で、効かせる部位を調整できます。

• 高い位置 → お尻への刺激が強まる
• 低い位置 → 太もも前面への刺激が強まる

大きな筋肉を動かすとエネルギー消費量が上がり、成長ホルモンへの影響も大きくなります。スクワットよりフォームの習得が容易なため、初心者が「追い込む」感覚を安全に体験できる種目でもあります。

有酸素マシンは目的と体の状態で選ぶ

持久力の向上や活動量を増やしたい場合は、有酸素マシンを組み合わせます。3種類の特徴はそれぞれ異なります。

• トレッドミル：ウォーキング・ランニングが可能。速度と傾斜を変えて負荷を調整できる
• エアロバイク：膝関節への衝撃が少なく、体重が重い方や関節に不安がある方でも継続しやすい
• クロストレーナー：上半身と下半身を連動させ、全身の筋肉を動員できる

いずれも10〜20分程度の継続で、循環器系の健康維持に働きます。筋トレとの組み合わせで、体組成の改善も期待できます。

アクトス（AXTOS）Will_Gのマシンやメーカーは公表されているか

マシンにこだわりがある方にとって、導入メーカーは気になるポイントです。ただ、アクトスWill_Gの公式サイトではメーカー名の詳細な記載は少なく、「どのメーカーを使っているか」を公式情報だけで把握するのは難しいのが現状です。確認方法を含めて整理します。

公式サイトはマシン種類の紹介が中心で、メーカー名は出にくい

アクトスのウェブサイトや店舗紹介ページでは、設置マシンのカテゴリー（筋トレ・有酸素など）や「初心者でも使いやすい」というコンセプトの紹介がメインです。特定メーカーを前面に出すより、誰でも気軽に使える利便性を伝える方針が見て取れます。

業界イベント等でPrecor（プリコー）など世界的な業務用マシンメーカーとの接点は確認されています。ただし、それは「全店舗でそのメーカーを導入している」ことを意味しません。店舗によって採用メーカーが異なる可能性は十分あるため、「アクトス＝○○メーカー」と断定できる根拠は現時点では存在しません。

Keiser導入の確認情報はなく、多くはウェイトスタック式

一部でKeiser（カイザー）製マシンへの期待の声もあります。ただ、現時点でアクトス公式サイトにKeiser導入を明記した情報は確認できていません。

Keiserは空気圧式の特殊な負荷システムを採用したメーカーです。一方、アクトスWill_Gの多くで見られるのは一般的なウェイトスタック式のマシンです。特定メーカーを目当てに入会を検討している場合は、事前確認が欠かせません。

メーカーを調べるなら、現地確認が一番確実

導入メーカーを正確に把握したい場合、もっとも確実な方法はマシン本体を直接見ることです。

• フレーム部分・ウェイトカバー・底部付近に**メーカーロゴや製造元ラベル（銘板）**が貼られています
• そこにメーカー名と型番が記載されているため、現地で確認するのがファクトチェックの基本です

「特定メーカーのマシンを試したい」という希望がある場合は、店舗への直接問い合わせが早道です。アクトスは店舗スタッフが常駐しており、設置マシンの詳細や台数について答えてもらえます。無料体験や見学を活用して、自分の目で確かめるのが一番の判断材料になります。

アクトス（AXTOS）初心者におすすめのマシン6選と使い方の流れ

アクトスに通い始めたばかりの方が、最初に迷うのが「どのマシンをどの順番で使うか」です。今回は、主要マシン6種を使った基本ルーティンを紹介します。順番にも意味があるので、まずはこの流れを体に覚えさせることから始めてみてください。

① トレッドミル・バイクで体を温める

筋トレの前に、トレッドミルまたはエアロバイクで5〜10分ほど体を動かします。軽い運動で筋肉内部の温度（筋温）が上がると、筋肉や関節の柔軟性が高まり、動作の可動域が広がります。怪我の予防にもつながるため、省かずに取り入れてください。

心拍数を少し上げておくことで、次の筋トレへの生理学的な準備が整います。ウォーキング程度のペースで構いません。「少し息が上がってきたな」と感じたら、切り上げて次の種目へ移るタイミングです。

② レッグプレスで下半身から始める

体が温まったら、最初の種目はレッグプレスです。太もも前面（大腿四頭筋）とお尻（大殿筋）という大きな筋肉群から始めることで、エネルギー消費が高まり、後の種目への集中力も上がります。

1. シートに深く座り、背もたれに背中を密着させる
2. 足を肩幅程度に置き、膝とつま先の向きを揃える
3. 息を吐きながらゆっくり押し出す（膝を伸ばし切らないよう注意）
4. 重さに抵抗しながら、ゆっくり戻す

目安：10〜15回 × 3セット

足をプレートの高い位置に置くとお尻、低い位置に置くと太もも前面への刺激が強まります。慣れてきたら、置く位置を変えて効かせる部位を調整してみてください。

③ チェストプレスで胸まわりを鍛える

上半身の「押す」動作を代表する種目です。大胸筋をメインに、肩の前部や二の腕も動員されます。

1. バーが胸の中央の高さに来るようシートを調整する
2. 胸を張り、肩甲骨を軽く寄せて安定させる
3. 息を吐きながら、バーを前方にゆっくり押し出す
4. 大胸筋のストレッチを感じながら、ゆっくり戻す

腰を反らせると腰痛の原因になります。腹筋に軽く力を入れ、腰をパッドに密着させた状態をキープしてください。押し出す際に胸の筋肉を中央に寄せるイメージを持つと、刺激がより入りやすくなります。

④ シーテッドローで背中の厚みをつくる

上半身の「引く」動作を担う種目です。広背筋の中部と僧帽筋をターゲットに、背中の厚みと姿勢改善に働きます。

1. 足場に足を置き、膝を軽く曲げた状態でバーを握る
2. 骨盤を立て、背筋を伸ばす
3. 肘を後ろに引く意識で、お腹あたりまでバーを引き寄せる
4. 肩甲骨が中央に寄るのを感じたら、ゆっくり戻す

腕の力だけで引こうとすると、背中への刺激が逃げます。肩が上がってしまう場合は、重量を下げて肩を落とした状態から動かし直してください。

⑤ アブドミナルクランチで体幹を整える

腹部を丸める動作によって、腹直筋をダイレクトに刺激する種目です。床でのクランチより可動域が広く、腰への負担も抑えられます。

1. シートに座り、レバーをしっかり握る
2. 息を完全に吐き出しながら、おへそを覗き込むように背中を丸める
3. 腹筋の収縮を感じたところで一瞬止める
4. 反動を使わず、ゆっくりと上体を戻す

勢いをつけて動かすと腹筋への刺激が半減します。収縮と脱力のメリハリを意識しながら、一回一回をていねいに行うことが大切です。

⑥ 軽い有酸素運動でクールダウンする

トレーニングの締めくくりは、ウォーキングや軽いバイクで10〜20分ほど体を落ち着かせます。心拍数をゆっくり下げながら血流を整えることで、循環動態を安定させる効果が期待できます。急に運動を止めるより、徐々にペースを落とす方が身体への負担が少なくなります。

激しく動いた直後に急に止まると、血流が滞りやすくなります。徐々にペースを落としながら体を冷ますイメージで行うと、翌日の疲れの残り方が変わってきます。毎回の習慣として取り入れてみてください。

アクトス（AXTOS）のマシンを安全に使うための注意点

マシントレーニングはフリーウェイトより怪我のリスクが低いとはいえ、使い方を誤れば関節や筋肉を痛めます。「なんとなく動かせた」と「正しく使えた」は別物です。最初に基本的な注意点を把握しておくことが、長く続けるための土台になります。

レッグプレスは膝の角度と「伸ばし切り」に注意する

レッグプレスで起こりやすいミスが2つあります。

• 膝を深く曲げすぎる：膝関節まわりの組織に過度な負担がかかります
• 押し切った際に膝をロックする：完全に伸ばし切ると関節を傷めるリスクがあります

動作を通じて、膝にわずかな「遊び」を残すことが大切です。筋肉に負荷が乗り続ける状態をキープしながら動かすと、関節への負担を減らしつつ効果を引き出せます。

チェストプレスはシートの高さと腰の浮きを確認する

チェストプレスはシートの高さが合っていないと、狙った部位に効かせにくくなります。

• シートが低すぎる→ 肩関節に負担がかかりやすい
• シートが高すぎる→ 大胸筋より上腕三頭筋（二の腕）に負荷が逃げる

バーが胸の中央ラインに来る高さが基準です。また、動作中に腰が浮くと腰椎に負担がかかります。腹筋に軽く力を入れ、腰をパッドに密着させた状態をキープしてください。

重量は軽めから始め、フォームが崩れたら下げる

最初から高重量に挑む必要はありません。15〜20回を正しいフォームで動かせる重量からスタートするのが基本です。

フォームが崩れた状態で重量を上げても、ターゲットの筋肉への刺激は下がります。怪我のリスクだけが上がる、という状態になりがちです。「少しきつい」と感じる重量で丁寧に動かす方が、結果として早く成果につながります。

痛みや違和感が出たら、迷わず中止してスタッフに声をかける

筋肉の「張り」や「じんわりとした疲労感」はトレーニングの正常な反応です。一方、関節や筋肉への鋭い痛みは体からの危険信号です。感じた瞬間に運動を止めてください。

既往歴がある場合や、痛みが続く場合は専門医への相談を優先します。フォームの確認やマシンの設定に不安があれば、フロアスタッフに声をかけて問題ありません。

トレーニング中の基本ルール：

• 動作中は呼吸を止めない（血圧の急上昇を防ぐため）
• フォームが崩れたら、重量を下げてやり直す
• 鋭い痛みが出たら、その日は中止する

アクトス（AXTOS）のマシン・メーカーを確認する5つの方法

入会前に「どのマシンが何台あるか」「どのメーカーを使っているか」を把握しておくと、入会後のギャップを防げます。公式サイトだけでは情報が限られるため、複数の手段を組み合わせて確認するのが確実です。具体的なステップをまとめました。

オンラインでできる2つの確認方法

まず、足を運ぶ前にできる確認から始めます。

公式店舗ページのマシン紹介・お知らせを見る 

各店舗の個別ページには、マシンラインナップや新着情報が掲載されています。マシンの入れ替えがあった際は写真付きで紹介されることもあるため、入会前にこまめにチェックしておく価値があります。

店舗写真でロゴ・型番・銘板を確認する

公式サイトやGoogleマップの店舗写真、SNSの投稿写真を拡大して見ると、マシン本体のロゴが映り込んでいることがあります。形状やカラーリングからも、ある程度のメーカー推測が可能です。

現地・直接確認で確実に把握する3つの方法

オンライン情報だけでは限界があります。より正確に知りたい場合は、次の方法が確実です。

マシン本体の側面・背面ラベルを見る

実際に店舗へ行ったら、ウェイトスタックの横やフレームの裏側にある仕様ラベルを確認します。メーカー名・モデル名・製造国が必ず記されています。これが最も確実なファクトチェックの方法です。

体験・見学時にスタッフへ直接聞く

「○○メーカーのマシンはありますか？」という質問は、スタッフにとって答えやすい内容です。見学のタイミングで確認しておくと、自分の求める環境かどうかをその場で判断できます。

電話で設置マシン・台数を問い合わせる

 トレッドミルなど有酸素マシンの台数は、混雑時間帯の使いやすさに直結します。わざわざ足を運ばなくても、電話一本で把握できる情報です。気になる点はまとめて聞いておくと、確認の手間が省けます。

アクトス（AXTOS）Will_G マシンに関するよくある質問

マシンのメーカーや設備内容について、事前に気になる点をまとめました。入会・体験を検討している方の参考になれば幸いです。

アクトスのマシンメーカーはどこですか？

店舗によって異なります。Precorなど業務用の高品質ブランドが導入されているケースも見られますが、全店舗で統一されているわけではありません。正確なメーカーは、店舗のマシン本体ラベルを確認するか、スタッフに直接聞くのが確実です。

Will_Gにはフリーウェイトがありますか？

Will_Gはマシンをメインとしたジムですが、一部の店舗ではダンベルやベンチが設置されています。バーベルなど大型のフリーウェイト設備については、本格的な総合型ジムと比べると限定的な店舗が多い傾向があります。フリーウェイトを重視する場合は、事前に店舗へ確認してください。

初心者でもマシンの使い方を教えてもらえますか？

スタッフがフロアを巡回しており、マシンの使い方や基本的なフォームの確認に対応しています。「どこから始めればいいかわからない」という段階でも、気軽に声をかけて問題ありません。

店舗によってマシンの種類は違いますか？

はい、店舗の広さや利用者の構成に合わせて、マシンの種類と台数は調整されています。全店舗で同じラインナップではないため、気になる店舗の設備は個別に確認しておくと安心です。

体験時にマシンを使えますか？

体験予約をすれば、実際に設置されているマシンを試せます。シートの調整のしやすさや使い心地を体感できる機会なので、入会前に自分に合う環境かどうかを確かめる場として活用してください。

まとめ｜アクトス（AXTOS）Will_Gのマシンは種類・店舗差・メーカー確認方法を押さえて選ぼう

アクトスWill_Gは、マシントレーニングに必要な要素を凝縮したフィットネス環境を提供しています。

• レッグプレス、チェストプレス、ラットプルダウンなど、主要な部位を鍛えるマシンが揃っている。
• 設置台数やフリーウェイトの有無、具体的なメーカーは店舗ごとに異なる。
• メーカーを確認するには、店舗への直接の問い合わせや、現地でのラベル確認が最も確実。
• 安全を最優先し、正しいフォームと呼吸法を意識して継続することが成功の鍵。

自分のライフスタイルや目的に合った店舗を選び、マシンの利点を最大限に活かして理想の体作りを進めていきましょう。

自宅でのトレーニング環境を整えたい場合、必要な期間だけ器具をレンタルするという選択肢もあります。

最新トレーニング機器が月額「30円～」利用ができる、国内最大のサブスク「GYM CLOUD（ジムクラウド）」がオススメ！アクトス（AXTOS／Will_G）に導入されているマシンも全て業界最安値のサブスク（初期費用ゼロ円、月額料金のみ）で利用ができます。📖

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