上中里駅周辺のおすすめジム5選｜24時間ジム・パーソナルジムを料金で比較

上中里駅周辺でジムを探しているものの、「駅の近くに選択肢が少ない」「どのジムに通おうか」「駒込や田端まで広げたほうがいいの？」と迷っている人も多いのではないでしょうか。

上中里駅周辺は落ち着いた住宅街が広がる一方、パーソナルジムや24時間ジムは駅前だけに集中しているわけではありません。
そのため、駒込・田端・西巣鴨など近隣エリアまで視野を広げることで、料金や設備、トレーニング内容を比較しながら自分に合うジムを見つけやすくなります。

この記事では、2026年の最新情報をもとに、上中里駅周辺から通いやすいパーソナルジムと24時間ジムを厳選して紹介します。
料金相場や失敗しない選び方も解説するため、ダイエットやボディメイク、運動習慣づくりなど、自分の目的に合った環境を選ぶ参考にしてください。

無理なく通い続けられるジムを見つけることで、トレーニングを習慣化し、理想の身体を目指しやすくなります。

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※掲載している料金・営業時間などは、2026年9月時点で各店舗の公式情報をもとに確認した内容です。キャンペーンや料金改定により変わる場合があるため、最新情報は各公式サイトでご確認ください。

【目的別】2026年最新！上中里駅周辺でおすすめのパーソナルジム5選

上中里駅周辺でパーソナルジムを探すなら、駅直近だけでなく、駒込や西巣鴨、本駒込などの近隣エリアまで視野を広げるのがおすすめです。
マンツーマン指導を中心とするジムのほか、整体を組み合わせた店舗やセミパーソナル・通い放題に対応する店舗もあり、目的や予算に合わせて選べます。

ここでは、上中里駅から通いやすい範囲にあるパーソナルジムを5店舗厳選しました。
料金やアクセスだけでなく、トレーニング内容やサポートの違いも比較し、自分が無理なく続けられるジムを探してみましょう。

THE PERSONAL GYM 西巣鴨店（板橋店 ANNEX）｜本格的なボディメイクを目指したい人におすすめ

THE PERSONAL GYM 西巣鴨店（板橋店 ANNEX）は、完全個室でマンツーマンのトレーニングを受けられるパーソナルジムです。
運動初心者から本格的なボディメイクを目指す人まで、目的や体力、生活スタイルに合わせたオーダーメイドの指導を受けられます。

トレーニングだけでなく、食事や生活習慣まで含めてサポートしているのも特徴です。
営業時間は7:00〜23:00と長いため、出勤前や仕事帰りなど生活リズムに合わせて予定を組みやすいでしょう。

上中里駅からは少し距離がありますが、完全個室で周囲を気にせず、本格的にボディメイクへ取り組みたい人におすすめです。

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かたぎり塾 駒込店｜初心者でもマンツーマンで無理なく続けやすい

かたぎり塾 駒込店は、完全個室で一人ひとりに合わせたマンツーマントレーニングを受けられるジムです。
月4回・月8回の月額プランに加えて無期限チケットも用意されており、運動頻度や予算に合わせて通い方を選べます。

継続期間の縛りがなく、1ヶ月から利用できるのも始めやすいポイントです。
ウェアやシューズのレンタル、飲み水の提供も無料で、シェイカーを持参すればプロテインも利用できます。

駒込駅から徒歩1分とアクセスしやすいため、パーソナルジムが初めての人や無理のないペースで運動習慣を身につけたい人に向いています。

CHART 駒込店｜一人ひとりに合わせたトレーニングを受けたい人におすすめ

CHART 駒込店は、筋力トレーニングだけでなく、整体を組み合わせて体を整えながら運動できるパーソナルジムです。
体の状態や悩みを確認したうえでプログラムを組むため、ダイエットだけでなく、姿勢や動きが気になる人にも選択肢となります。

料金は月4回33,000円、月8回61,600円（税込）。月8回プランなら、トレーニング8回を定期的に受けながら運動習慣をつくれます。
ウェア・シューズ・タオルは無料でレンタルできるため、荷物を減らして通えるのもメリットです。

完全個室で周囲の視線を気にせず取り組めるので、体を整えながら無理なくトレーニングを続けたい人におすすめできます。

駒込エリムガーデン｜地域密着型の環境で自分のペースで取り組める

駒込エリムガーデンは、一般的な筋力アップだけを目的とするジムとは異なり、骨盤底筋と体軸に着目した独自の「ヒガアプローチ」を提供しています。
脱力・神経系筋促通・全身の連動という流れで体の使い方を整え、腰や膝、股関節などの悩みにアプローチするのが特徴です。

プログラムは利用者の体の状態に合わせて個別に作成され、毎回同じトレーナーが担当します。
12回券以上ではチャットによる相談にも対応しており、店舗でのトレーニング以外でも疑問を確認できます。

営業時間は6:00〜24:00と幅広く、駒込駅から徒歩4分です。
筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢や体の使い方を見直したい人は検討しやすいでしょう。

GOODLIFE GYM 本駒込店｜セミパーソナル・通い放題で継続しやすい

GOODLIFE GYM 本駒込店は、少人数で行うセミパーソナルとマンツーマントレーニングの両方に対応しています。
セミパーソナルは週1回14,800円、通い放題19,800円（税込）から選べるため、指導を受けながら費用も抑えたい人に向いています。

マンツーマンにも週1回と通い放題があり、自分の予算や運動頻度に合わせてコースを選択可能です。
本駒込店は平日22時まで営業しているため、仕事帰りのトレーニングにも利用しやすいでしょう。

一人では運動を続けにくいものの、一般的なパーソナルジムより費用を抑えながら継続したい人におすすめです。
通う回数を増やして運動を習慣化したい場合にも、有力な選択肢となります。

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上中里駅周辺でおすすめの24時間ジム

上中里駅周辺で、自分の好きな時間にトレーニングしたい人には24時間ジムがおすすめです。
上中里駅のすぐ近くには大型ジムが多くないものの、西尾久や駒込、田端、西巣鴨など近隣エリアまで広げると選択肢が増えます。

24時間ジムは、早朝や深夜でも利用できるため、仕事や家事で決まった時間を確保しにくい人にも便利です。
低価格で気軽に始められる店舗から本格的なマシンを備えた施設、女性専用ジムまで特徴も異なります。

ここでは、上中里駅周辺や近隣エリアから通いやすい24時間ジムを比較します。
料金やアクセス、設備を確認し、自分の生活スタイルに合う店舗を選びましょう。

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上中里駅周辺でおすすめの24時間ジム一覧

※入会金や事務手数料が別途必要な場合もあります。
※料金はキャンペーンや時期によって変動するため、入会前に公式サイトで最新情報を確認しましょう。

▶︎女性専用24時間ジム【Amazones（アマゾネス）】

▶︎日常にちょこっとだけカラダにいいことをchocozap

24時間ジムとパーソナルジムの違い

24時間ジムとパーソナルジムでは、トレーナーによる指導の有無や通い方、料金が大きく異なります。

24時間ジムは、好きな時間に自分のペースで利用できる点がメリットです。
月額料金もパーソナルジムより抑えやすいため、トレーニング方法をある程度理解している人や費用を抑えて運動を習慣化したい人に向いています。

パーソナルジムではトレーナーからマンツーマンの指導を受けられます。
目的に合わせたメニュー作成やフォーム指導、店舗によっては食事面のサポートも受けられるため、初心者や一人では継続しにくい人にも適しています。

自由度や料金を重視するなら24時間ジム、個別の指導やサポートを受けながら目標を目指すならパーソナルジムと考えると選びやすいでしょう。

上中里駅周辺のジムの料金相場

上中里駅周辺でジムを選ぶ際は、毎月どの程度の費用がかかるのかを把握しておくことが重要です。
駅直近は店舗数が限られますが、駒込や田端、西巣鴨など近隣エリアまで広げると、料金帯やサービス内容の異なるジムを比較できます。

パーソナルジムは、マンツーマン指導や食事サポートの有無によって料金差が大きく、月額制や回数券、通い放題などプランもさまざまです。
24時間ジムは月額制が中心で、比較的費用を抑えやすい傾向があります。

ここでは、今回紹介している上中里駅周辺・近隣エリアの店舗を参考に、それぞれの料金相場を確認していきます。

パーソナルジムの料金相場

上中里駅周辺や近隣エリアのパーソナルジムは、利用する回数やサポート内容によって料金に幅があります。

月額制では、セミパーソナルなど比較的安く利用できるプランからマンツーマンで月8回通うプランまでさまざまです。
1回あたりの料金も、トレーニング時間や指導内容によって差が出ます。

短期間で集中的に取り組むコースでは、2ヶ月で20万円を超える場合もあります。
一方、月額制や回数券を利用すれば、毎月の負担を抑えながら継続することも可能です。

料金を比較するときは、月額だけでなく、食事指導やレンタル用品などが含まれているかも確認しましょう。
無理なく続けられる予算と、必要なサポート内容のバランスで選ぶことが大切です。

24時間ジムの料金相場

上中里駅周辺や近隣エリアの24時間ジムは、月額3,000円台から利用できる低価格帯の店舗から設備やサポートが充実した月額1万円前後の施設まで幅があります。

一般的には、月額4,000円〜8,000円台が選択肢の中心です。
料金が安い店舗は気軽に始めやすい一方、シャワーやスタッフ対応、セキュリティ体制などのサービス内容が異なる場合があります。

また、月会費とは別に入会金や登録事務手数料が必要になることもあるため、初期費用まで含めて確認しておきましょう。
長く通う予定なら、年間でどの程度の費用になるかを計算して比較すると、無理なく続けられるジムを選びやすくなります。

【上中里駅版】失敗しないジムの選び方

上中里駅周辺でジムを選ぶ際は、駅前だけに絞らず、近隣エリアも含めて比較することが大切です。
店舗数が限られるエリアだからこそ、立地や料金だけで決めると、通いにくさやサービス内容のミスマッチにつながる可能性があります。

無理なく継続するためには、アクセスや営業時間、トレーニング内容、サポート体制まで確認しておきましょう。
女性は、設備やセキュリティ面も含めて比較すると安心です。

上中里駅だけでなく駒込・田端など近隣エリアまで広げて探す

上中里駅は住宅街が中心で、他駅と比べると駅前にパーソナルジムや24時間ジムが多く集まるエリアではありません。
そのため、駒込や田端、西巣鴨、本駒込など、近隣エリアまで候補を広げると選択肢が増えます。

今回紹介しているジムも、上中里駅周辺だけでなく、駒込・田端・西巣鴨などに点在しています。
駅からの距離だけでなく、自宅や職場から通いやすいか、普段の生活動線に入れやすいかも確認しましょう。

候補を広げたうえで比較すると、料金やトレーニング内容、設備など、自分が重視したい条件に合うジムを見つけやすくなります。

通いやすい場所・営業時間から選ぶ

ジムを無理なく継続するには、アクセスと営業時間の確認が欠かせません。
料金や設備が魅力的でも、毎回の移動に負担がかかると通う頻度が下がりやすくなります。

仕事帰りに利用するなら職場からの帰宅ルート、休日に通うなら自宅からの距離を確認しておきましょう。
パーソナルジムの場合は、営業時間に加えて希望する時間帯に予約を取りやすいかも重要です。

24時間ジムなら早朝や深夜も利用できますが、夜間に通う場合は駅から店舗までの道のりもチェックしておくと安心です。
ほぼ毎週通うことを想定し、負担なく続けられる立地かどうかを基準に選びましょう。

ダイエットや運動習慣など目的に合ったジムを選ぶ

ジムを選ぶ前に、ダイエットや筋力アップ、運動不足の解消など、自分が通う目的を明確にしておきましょう。
目的によって、パーソナルジムと24時間ジムのどちらが適しているかも変わります。

食事管理やフォーム指導まで受けながら効率よく取り組みたいなら、パーソナルジムが候補です。
一方、自分のペースで運動する習慣をつけたい場合は、24時間ジムの自由度がメリットになります。

選択肢の中のどれが自分に合うか迷ったら、体験や見学を利用して実際のトレーニング内容を確認するのもおすすめです。
目的とジムの特徴が一致していれば、継続しやすくなります。

料金だけでなくトレーニング内容やサポート体制を比較する

ジムを比較するときは、月額料金の安さだけで決めず、料金に何が含まれているかまで確認しましょう。

パーソナルジムでは、マンツーマン指導に加えて、食事サポートやウェアのレンタル、プロテインなどが料金に含まれる場合があります。
24時間ジムは月額料金を抑えやすい反面、個別指導を受ける場合は追加料金が必要になることもあります。

同じ価格帯でもサービス内容には差があるため、トレーナーの指導内容や設備、予約制度などを比較することが重要です。
入会前に総額とサポート範囲を確認し、自分にとって納得できるコストパフォーマンスか判断しましょう。

女性は設備やセキュリティ・通いやすさも確認する

女性がジムを選ぶ際は、トレーニング内容に加えて、更衣室や設備の使いやすさ、セキュリティ体制も確認しておきましょう。
特に早朝や夜間に通う場合は、入退館システムや防犯カメラの有無、店舗周辺の明るさもチェックしたいポイントです。

人目を気にせず運動したい場合は、完全個室のパーソナルジムや女性専用ジムも選択肢になります。
今回紹介しているAmazones（アマゾネス）田端店のように、女性専用で利用できる24時間ジムもあります。

20代女性から幅広い年代まで、重視する条件は異なります。
設備や料金だけでなく、「一人でも安心して通い続けられるか」という視点で比較すると、自分に合ったジムを選びやすくなるでしょう。

気になるジムを見つけたら体験・見学で確認しよう

ウェブサイトや比較記事で情報を集め、気になるジムの候補がいくつか絞れたら、次のステップは実際に足を運ぶことです。

ジムの雰囲気や設備の使いやすさ、スタッフやトレーナーの対応は、画面越しでは分かりません。
東京都内のジムは店舗ごとに特色があり、同じブランドでも立地や利用者層によって印象が異なることがあります。

パーソナルジムであれば無料カウンセリングや体験トレーニング、24時間ジムやフィットネスジムであれば見学や体験利用が用意されていることが多いため、積極的に活用しましょう。
実際に足を運ぶことで、本当に自分に合うかどうかを判断しやすくなります。
複数のジムを比較することで、それぞれの長所と短所も見えやすくなり、より納得感のある選択につながります。

体験・見学で確認すべき3つのチェックリスト

体験や見学は、入会前に疑問や不安を解消する大切な機会です。
パーソナルジムでも24時間ジムでも、以下の3点は確認しておきましょう。

① 自分の目的に合った使い方ができるか
自分の目的を達成しやすい環境が整っているかを確認しましょう。

パーソナルジムでは具体的なプラン提案があるか、24時間ジムでは自分の使い方に合う設備や導線になっているかを見ることが大切です。

② 料金体系と総額がわかりやすいか
入会後に「思ったより高かった」とならないよう、料金は総額で確認しましょう。

ジムは安さだけで決めるのではなく、受けられる内容や通う頻度も含めて比較することが大切です。
パーソナルジムはサポート内容、24時間ジムは月額と使いやすさをあわせて見ておくと判断しやすくなります。

③ 通いやすさと安心して続けられる環境があるか
どれだけ条件が良くても、通いにくいと続きません。
利用しやすい環境かも確認しておきましょう。

女性や初心者は、設備の清潔感やスタッフの雰囲気、安心して通えそうかも重視しましょう。
事前に確認しておくことで、入会後のミスマッチを防ぎやすくなります。

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上中里駅周辺のジムに関するよくある質問

上中里駅周辺でジムを探す人が抱きやすい疑問や不安をまとめました。
特に、立地や通い方に関する疑問を持つ人も多いです。

多くの利用者が共通して気にするポイントを事前に確認し、自身のライフスタイルや目標に最適な環境を見極めるためのヒントとして活用してください。

上中里駅周辺にパーソナルジムはある？

駒込方面には、マンツーマン指導を受けられるジムやセミパーソナル・通い放題に対応した店舗があります。
西巣鴨まで広げれば、本格的なボディメイクを目指せるパーソナルジムも選択肢に入ります。

上中里駅からの距離だけでなく、自宅や職場から通いやすいかも含めて比較すると、自分に合う店舗を見つけやすいでしょう。

上中里駅から通いやすい24時間ジムは？

近隣エリアまで広げると、西尾久のエニタイムフィットネスや駒込のSMITH GYM、田端エリアの女性専用24時間ジムAmazones、西巣鴨のJOYFIT24なども候補です。

24時間ジムは店舗によって料金や設備、セキュリティ体制が異なります。
自宅や通勤ルートからのアクセスも確認し、早朝や深夜でも無理なく通える店舗を選びましょう。

上中里駅周辺で男性が通いやすいジムはある？

筋力アップや本格的なボディメイクを目的とするなら、マンツーマンでフォームやトレーニング内容を細かく見てもらえるパーソナルジムが候補です。
自分でメニューを組める人なら、フリーウェイトやマシンを利用しやすい24時間ジムも向いています。

ジムによって設備や得意とするトレーニングは異なるため、体験や見学でマシンの種類や施設の雰囲気を確認しておくと安心です。
目的に合った環境を選ぶことで、無理なく継続しやすくなります。

まとめ｜上中里駅から近隣エリアまで広げて自分に合うジムを見つけよう

上中里駅周辺はジムの選択肢が限られていますが、駒込や田端、西巣鴨など近隣エリアまで視野を広げることで、自分の目的や予算に合う施設を見つけやすくなります。
マンツーマンで指導を受けられるパーソナルジムから通い放題のセミパーソナル、好きな時間に利用できる24時間ジムまで選択肢はさまざまです。

ジムを選ぶ際は、料金だけでなく、アクセスや営業時間、トレーニング内容、サポート体制まで比較しましょう。
仕事帰りの21時以降に通いたい人や20代・30代など年代によっても生活スタイルは異なります。
上の比較内容も参考にしながら、半年、1年、2年と無理なく続けられる環境を選ぶことが大切です。

自分に合うジムで運動を習慣化できれば、ダイエットやボディメイクだけでなく、より健康的な毎日を過ごすきっかけにもなります。
気になる店舗が見つかったら、まずは体験トレーニングや見学を利用し、雰囲気や設備、通いやすさを確認してみてください。