パワーグリップは懸垂にどう役立つ？背中に効かせる使い方と選び方
懸垂で背中を鍛えたいのに、先に手や前腕が疲れてバーを離してしまう。 そんなときの選択肢が、握力を補助するパワーグリップです。手のひらとバーの間にベロを巻き付けて使うため、装着方法やサイズが使い心地を左右します。 ただし、装着するだけで回数が増えたり、正しいフォームが身についたりする道具ではありません。本記事では、懸垂で使う目的と注意点、ストラップやグローブとの違い、初心者が選ぶ際の基準を解説します […]
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