女性のベンチプレス平均重量｜体重・レベル別で見る「何キロからすごい？」
「女性のベンチプレス平均は何kg？」「40kg挙げられたらすごい？」「自分の体重なら何kgを目標にすればいい？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。 女性のベンチプレス重量は、体重や運動経験、フォーム、骨格などによって大きく異なります。そのため、単純な「平均重量」だけで自分のレベルを判断するのではなく、体重比やトレーニング経験とあわせて見ることが重要です。 本記事では、体重40〜60kg […]
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