ラダートレーニング初心者向けメニュー｜練習の順番と1回分の組み方を解説
ラダーを用意したものの、メニューの種類が多すぎて「何から始めればよいのか」「どの順番で、どのくらい練習すればよいのか」と迷う方は少なくありません。 この記事では、初心者が最初に覚えたい足運びと練習の順番、1回分のメニューの組み方を解説します。足がもつれる、ラダーの枠を踏んでしまうといった失敗の直し方や、スマートフォンの動画で動きを見直す手順も紹介するので、日々の練習に役立ててください。 ラダートレ […]
TAG