ヨガやピラティスを、通して　姿勢改善　体幹トレ　BODYメイク作りをしていきます。

しっかり体をほぐししてから　ヨガやトレーニングなどする事で体を根本から変えていくことに特化しています

普段トレなど日常的にされている方は　ほぐしをメインに
あまり運動されていない方には　インナーをつかい鍛える事を推奨しています

歪んだままの　骨格では　良質なトレや柔軟性は　難しいですし怪我に繋がる事もありますので　

このレッスンでは　鍛えるというよりは調整していくレッスンになります。